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80,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 78,60g | Kohlh: 250,98g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Zwiebeln, Mühlenhof Speckwürfel, Süßkartoffel, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Donau Land Rohpolnische , Butter, Mehrkornbrot, Gouda oder Edamer, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Almighurt Haselnuss, Kaffee, Kaffee. mehr...
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5108 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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