Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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86,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 73,52g | Eiw: 101,20g | Kohlh: 118,79g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Der Meistermetzger Bratwurst , Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gutfried Puten-Salami, Pema Hafer Fitness Brot, Äpfel, Kaffee. Abendessen: Iglo Schlemmer-Filet Grünes Gemüse , Matjes. Snacks/Sonstiges: Lindt Pralinés Hochfein, Twix Twix, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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