Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2013
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51,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 62,92g | Eiw: 99,32g | Kohlh: 108,23g.
Frühstück: Raspberry White Cheesecake, Tomate Mozzarella. Mittagessen: Müsli, Quarkcreme, Reis (Gekocht), Naturjoghurt (Fettarm), Kaffee. Abendessen: Grillhähnchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. mehr...
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1435 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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