Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 64,35g | Eiw: 96,97g | Kohlh: 176,67g.
Frühstück: Красный Октябрь Красный Мак, Песочное Печенье, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе, Груша. Mittagessen: Рот Фронт Халва Глазированная, Белый Город Молоко 2,5%, Творожный Десерт, Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Свинина Запеченая. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Красный Мак, Песочное Печенье, Чай, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Груша. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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TATIana♡'s Gewichtsverlauf
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