Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2013
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103,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2107 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 115,38g | Kohlh: 282,90g.
Frühstück: Blåbærsyltetøy Fruitland, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: tomat 100g, stabbur-makrell, O'Boy original, Havre. Abendessen: Tunafisk i gele Eldorado, Tomat bønner Nora 100g. Snacks/Sonstiges: Crisp&Cereals mandel Wasa, Rislunsj Tine jordbær, Skyr Youghurt appelsin, Chocolate Powder Tesco Praha, milk Q lett 1% fett, Bendit Smoothie guava, Maxsport protein chocalate&nuts bar, Gulrot 170g, Gulrot 106g. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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