Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2609 kcal
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Fett: 88,01g | Eiw: 162,96g | Kohlh: 357,15g.
Frühstück: Pears , Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Navels Oranges , Oreo Thins Lemon, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Sugared or Glazed Doughnuts, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Pears. Abendessen: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Snacks/Sonstiges: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. mehr...
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3669 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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