Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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99 kg
Bisher verloren: 71 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 48,27g | Eiw: 148,91g | Kohlh: 61,94g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4834 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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