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Hui - logisch nach fast 4 Wochen Urlaub.
Nur am Reisen, Futtern, Relaxen - aber es war gut für die Seele.
Jetzt habe ich zwar immer noch Urlaub- aber zu Hause 😉
also ran an den Speck! 🏋️♀️🚴♀️🤸♀️
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 79,84g | Eiw: 77,67g | Kohlh: 153,42g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Metzgerfrisch Salami 1A, Géramont Weichkäse, Becel Vital, Strauchtomaten, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Gurke (mit Schale), Ja! Butterkäse, Metzgerfrisch Salami 1A, Becel Vital, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Double Chocolate. Abendessen: K-Bio Italienische Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Greenland Gemüsepfanne Italien, Maggi Texicana Salsa, Rapsöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Riesa Vollkorn Spiralen. Snacks/Sonstiges: Elstar, Ja! Körniger Frischkäse, Nuii Salted Caramel & Australian Macadamia. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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