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Liebe FS'ler, ich habe heute die Hälfte des vorgenommenen Minimum erreicht... (stolz).
Ich wünsche Euch Durchhaltevermögen und Motivation. Wie meine Devise immer lautet, bestraft Euch nicht, sondern BELOHNT Euch.
in diesem Sinne einen guten Start in die neue Woche.😎👍🙋♂️
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91,9 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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663 kcal
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Fett: 11,76g | Eiw: 13,31g | Kohlh: 52,55g.
Frühstück: Heidelbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Nektarinen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Kölln Müsli Früchte, Aprikosen, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Nektarinen. Abendessen: Kohlsuppe Leicht Asiatisch. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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