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81,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 63,41g | Eiw: 60,42g | Kohlh: 297,79g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Edeka Sauerkirschen, Mondamin Grießbrei Klassische Art. Abendessen: Laugenbrötchen, Butter, Gouda oder Edamer, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. mehr...
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4715 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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