Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3226 kcal
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Fett: 119,18g | Eiw: 188,23g | Kohlh: 335,69g.
Frühstück: Äpfel, Alesto Walnüsse, Schwarz Cranz Lachsschinken, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Ei, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Plattpfirsich, Meggle Rustikal Baguette Kräuter Butter, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Kartoffeln, Avocado. Snacks/Sonstiges: Lidl Haferflocken, Banane, Ei, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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