Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4060 kcal
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Fett: 82,99g | Eiw: 188,31g | Kohlh: 632,13g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Kaffee. Mittagessen: Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Kaffee. Abendessen: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Canderel Stevia, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Tomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Chiquita Banane, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Rudern - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 7 Minuten, Stehen - 29 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 4 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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