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ここ数日、ほとんど運動できてない。
お散歩くらい。
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46,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 43,73g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 100,22g.
Frühstück: チリコンカン, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Mittagessen: パンケーキ, チリコンカン, マヨネーズ, いなば食品 ミックスビーンズ, きゅうり. Abendessen: 白菜, 鶏のひき肉, ニンベン つゆの素. Snacks/Sonstiges: ホットコーヒー(ミルク30ml入り). mehr...
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1284 kcal
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Bewegung:
Nike Training 下半身のクイックヒット - 16 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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