Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
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79,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2620 kcal
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Fett: 112,93g | Eiw: 102,63g | Kohlh: 266,97g.
Frühstück: Krombacher Radler (Flasche), Margarine, Ja! Gouda Jung, Harry Toastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Ja! Remoulade, Reis (Gekocht), Freshona Buttergemüse, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Abendessen: Dönerteller. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Leibniz Kunterbunt, Real Quality Tassenkuchen, Ja! Feine Salzstangen (30g). mehr...
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3523 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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