Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
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89,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 84,96g | Eiw: 56,41g | Kohlh: 225,88g.
Frühstück: Elitess Mineralwasser Medium, Kaffee. Mittagessen: Zimt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Demeter Weidemilch Joghurt 3,8% Gläserne Molkerei, Banane, Äpfel, Zitronensaft. Abendessen: Wassermelone, Ei, Karotten, Mikatos Feta Mikatos 43%, Naturgut Bio Kokosöl, Knoblauch, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Elitess Mineralwasser Medium, Zitronensaft, Mikatos Feta Mikatos 43%, Zitronensaft, REWE Romana Salatherzen, Vita D'or Rapsöl, Wassermelone. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Radfahren (gemächlich) - <16 Km/h: - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Rotzopf's Gewichtsverlauf
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