Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3267 kcal
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Fett: 90,65g | Eiw: 180,75g | Kohlh: 430,21g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Kaffee, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Kaffee, Fol Epi Legere, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, Kirschtomaten. Abendessen: REWE Beste Wahl Erdbeermarmelade, Crownfield Cornflakes, My Muesli Hafer NILK, Kölln Haferflocken, Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Banane, Hohes C Milder Multivitamin, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten, Stehen - 26 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 33 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 38 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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