Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
|
60,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 68,50g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 129,79g.
Frühstück: Grenade Protein Bar, Gouda Cheese , Green Tea, White Bread , Butter , Egg. Mittagessen: Raisins, Alesto Cashew Nuts, Фрукторешки Шиповник Сушеный, Emmi Greek Style Yogurt , Banana, Apple, Roshen Milk Chocolate , Dried Prune, Dried Apricot, Salted Mackerel, 100% Whole Wheat Bread, Nestle Kit Kat (46г). Abendessen: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Salmon. mehr...
|
|
2313 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 39 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|