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Gewicht: 75,5 kg
Oberarm: 37,5 cm
Brust: 101,5 cm
Bauch: 86,5 cm
Hüfte: 87 cm
Oberschenkel: 57,5 cm
Waden: 35,5 cm
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2667 kcal
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Fett: 85,27g | Eiw: 170,20g | Kohlh: 287,84g.
Frühstück: Ei, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ei, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, REWE Altmecklenburger Tilsiter, Aldi Passierte Tomaten, King's Crown Sonnenmais, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Combino Vollkorn Penne. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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