Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 68,19g | Eiw: 51,78g | Kohlh: 226,09g.
Frühstück: 바나나, 계란흰자, 사과, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동). Mittagessen: 감자 튀김, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임, 아이스 커피, 프렌치 토스트와 버터. Abendessen: 해찬들 약고추장, 조미김, 쥐포, 총각김치, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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