Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
|
83,6 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2716 kcal
|
Fett: 49,77g | Eiw: 180,40g | Kohlh: 434,76g.
Frühstück: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Syrup, ConAgra Foods Egg Beaters, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Mittagessen: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Best Choice 1% Cottage Cheese, Bananas . Abendessen: America's Choice California Navel Oranges, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). mehr...
|
|
3375 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Diablo's Gewichtsverlauf
|