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Yesterday was a lift day. I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.1% and is out of range...
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72,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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911 kcal
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Fett: 32,41g | Eiw: 116,40g | Kohlh: 40,61g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Great Value Italian Cut Green Beans, Birds Eye Protein Blends Tuscan Style, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Reese's 2 Peanut Butter Cups, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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