Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
|
101 kg
Bisher verloren: 69 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 48,44g | Eiw: 244,10g | Kohlh: 126,38g.
Frühstück: Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Белок, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Окей Груша Конференс, Капуста. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Активия Йогурт Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. mehr...
|
|
4629 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|