Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
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52 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 23,06g | Eiw: 35,15g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: Sojamilch Ungesüßt, Apfel, Müsli, Knäckebrot, Reine Molke. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Radicchio, Koriander, Petersilie, Reis (Gekocht). Abendessen: Hobbits, Quarkcreme, Reiswaffeln mit Joghurt. mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 19 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Pilates - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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