Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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60,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 104,76g | Kohlh: 161,55g.
Frühstück: Butter , Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Boiled Egg, Sunflower Oil, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Макфа Макароны Отварные. Mittagessen: Blueberries , Sweet or Dark Chocolate, Roshen Milk Chocolate , Smoked Salmon, 100% Whole Wheat Bread, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel), Cherry Tomatoes, Mango, Orange, Grapes, Flax Seeds, Milbona Quark & Yogurt Blend, Cottage Cheese , Pineapple, Grenade Protein Bar. Abendessen: Rainbow Jelly Beans, Tangerine, Cooked Salmon. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 42 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 17 Minuten, Stehen - 50 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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