Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
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104 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1934 kcal
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Fett: 73,89g | Eiw: 124,08g | Kohlh: 177,08g.
Frühstück: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Mittagessen: Tunafisk i vann Eldorado, Avocado 75g. Abendessen: Mager Cottage Cheese, Bendit Smoothie guava, Riskaker First Price, Avocado 75g, Tomat bønner Nora, Tomat 90g. Snacks/Sonstiges: Maxsport protein chocalate&nuts bar, Havre, Philadelphia light, O'Boy original, milk Q lett 1% fett, sardines eldorado sunfloweroil. mehr...
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3309 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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