Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 87,96g | Eiw: 62,89g | Kohlh: 57,41g.
Frühstück: Kaffee Creme, Meggle Streichzart, Milbona Tilsiter Fein-Mild, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Lidl Rinderhackfleisch Light, Spitzkohl, Grüne Brechbohnen, Zucchininudeln, Brombeeren, Himbeeren, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Gekochtes Ei, Back Family Backpulver , Maisstärke, Lidl Gratinkäse, Parmesan (Gerieben), Blumenkohl. Abendessen: Mayonnaise, Gekochtes Ei, Goldessa Der Sahnige, Grafschafter Eiweiß Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Alesto Roasties, Sugarland Freche Trauben. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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