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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍
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89,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 67,34g | Eiw: 59,66g | Kohlh: 136,37g.
Frühstück: Kiwi, Croissant, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Edeka Bio Frankendammer, Kirschmarmelade, Wurstaufschnitt, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade. Mittagessen: Homann Metzger Fleischsalat , Metzgerfrisch Krustenschinken, Weizenbrötchen. Abendessen: WestfalenLand Grillbauch Gewürzt, Quark, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Mönchshof Kellerbier, Mönchshof Kellerbier. mehr...
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3328 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Aug 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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Guten Morgen 🙋🏻 das wünsche ich Dir auch ☀️😎
23 Aug 19 vom Mitglied: Huehndez17
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Für dich auch einen schönen Freitag 😊
23 Aug 19 vom Mitglied: Zabine007
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Danke🙋♂️ Das wünsche ich dir auch
23 Aug 19 vom Mitglied: Strooti7
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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