Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2791 kcal
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Fett: 103,67g | Eiw: 186,01g | Kohlh: 260,88g.
Frühstück: Schwarz Cranz Lachsschinken, Aldi Gouda Extra Pikant, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Äpfel. Mittagessen: Milbona Skyr Pur, Ei, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Abendessen: Hipp Früchte Freund Apfel-Banane-Hafer, Aldi Sonntagsbrötchen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Skyr Pur, Aldi Gouda Extra Pikant, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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