Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
|
51,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 85,71g | Eiw: 96,91g | Kohlh: 222,60g.
Frühstück: Зефир, Parmalat Сливки 23%, Макфа Хлопья 4 Злака, Вареное Яйцо, Соль, Творог 9%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семена Льна, Какао, Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное , Мясновъ Творожная Масса с Изюмом, Сыр Моцарелла, Ячменный напиток, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Parmalat Сливки 23%, Плов с Курицей, Соль, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Помидоры. Abendessen: Мёд, Чай, Варенье из Смородины, Травяной Чай, Княгинино Ряженка 3,5%, Творог 5%, Диетмарка Отруби Овсяные, Магнит Слива. Snacks/Sonstiges: Гейнер, Магнит Апельсин, Кофе. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ilkaeva68's Gewichtsverlauf
|