Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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50,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 127,10g.
Frühstück: Wonnemeyer Kirschgrütze, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Курица Вареная. Abendessen: Суп с Фрикадельками. Snacks/Sonstiges: Виноград, Клементины, Молодая Морковь, Виноград, Отруби Ржаные, Простой Йогурт, Грецкие Орехи, Мёд. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde und 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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