Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 83,84g | Eiw: 80,63g | Kohlh: 110,67g.
Frühstück: Kaffee Creme, Meggle Streichzart mit Joghurt, Lidl Eiweißbrot, Milbona Tilsiter Fein-Mild. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Hokkaido Kürbis, Zucchininudeln, Tomatenmark, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Kaufland Rinder-Hackfleisch Fettreduziert, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. Abendessen: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Alnatura Sojaflocken, Beeren. Snacks/Sonstiges: Alesto Roasties, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Pfirsiche, Chiquita Babybanane . mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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