Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 76,91g | Eiw: 47,13g | Kohlh: 68,88g.
Frühstück: Kaffee Creme, Géramont Weichkäse, Meggle Streichzart, Eiweißbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Vitasia Garnelen in Knusperpanade, DM Bio Kichererbsennudeln, Butter, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Abendessen: Gurke (Geschält), Goldessa Der Sahnige, Grafschafter Eiweiß Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Lidl Kalifornische Mandelkerne , Kaffee Creme. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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