Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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61 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 99,66g | Kohlh: 213,48g.
Frühstück: Flax Seeds, Banana, Oats , Alpro Soya Coconut Milk. Mittagessen: Tea Unsweetened, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Cottage Cheese , Syrup, Cooked Salmon, Pineapple, Peach. Abendessen: 100% Whole Wheat Bread, Turkey Sausage , Pomegranate. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 2 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 47 Minuten, Wäsche Aufhängen - 14 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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