Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 98,59g | Eiw: 171,32g | Kohlh: 249,57g.
Frühstück: Banane, Aldi Gouda Extra Pikant, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Ei. Mittagessen: Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Abendessen: Ceres MCT Öl , Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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