Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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104,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 146,13g | Eiw: 185,32g | Kohlh: 62,12g.
Frühstück: Brie (Käse), BioBio Bergkäse , Ja! Schlagsahne, TiP Räucher Lachs, Kühne Scharfe Peperoni, Gurke (mit Schale), Tomaten, Radieschen, Viva Vital Eiweißbrot, Aldi Bio Eier, Schamel Sahne Meerrettich Mild. Mittagessen: Schamel Sahne Meerrettich Mild, Kokosöl, Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Bonduelle Frischer Rucola, Zwiebeln, Champignons, Rumpsteak. Abendessen: Beck's Bier (500ml). Snacks/Sonstiges: ESN Tasty Whey, Gut & Günstig Pfefferbeißer. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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