Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3018 kcal
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Fett: 89,65g | Eiw: 181,73g | Kohlh: 449,55g.
Frühstück: mint chip smart pint, Bananas , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt. Mittagessen: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Winchell's Old Fashioned Donut - Chocolate Iced, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Pringles Original Potato Crisps. Abendessen: Pears , Peach, Chobani vanilla greek yogurt. Snacks/Sonstiges: Sugared or Glazed Doughnuts , Peach. mehr...
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3349 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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