Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 97,23g | Eiw: 73,05g | Kohlh: 80,98g.
Frühstück: Kaffee Creme, Aprikosenkonfitüre, Meggle Joghurtbutter, Wasgau Proteinbrot. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Ja! Schmand, Frischkäse, Schlagsahne, Rinderhackfleisch, Spitzkohl, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Xucker Xylit, Bio Quinoa Pops, Lyttos Griechisches Naturjoghurt, Zwetschgen. Snacks/Sonstiges: Alesto Roasties, Seeberger Mandeln, Sondey Butterkeks, Kaffee mit Milch. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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