Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 65,45g | Eiw: 116,72g | Kohlh: 113,56g.
Frühstück: Tea (Brewed), Protein Brownie, Peach, White Bread , Fresh Pork Sausage, Cucumber, Tomatoes, Egg. Mittagessen: Kinder Bueno, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Apple, Alpro Soya Coconut Milk, Oats , Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Beef Stock (Home Prepared) , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Abendessen: Alpro Soya Coconut Milk, Pear, Cottage Cheese . mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 34 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Auto Fahren - 6 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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