Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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91,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 76,23g | Kohlh: 83,67g.
Frühstück: Кефир 1%, Кофе, Яичный Белок, Ржаной Хлеб, Сыр Маасдам, Котлета Домашняя. Mittagessen: Домик в деревне Сметана 20%, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Тушеные Овощи. Abendessen: Вареное Яйцо, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Ржаной Хлеб, Гармония Сметана 20%, Картофель Молодой, Ариант Колбаса Вареная Русская, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Картофель Молодой, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Груша. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bukowaTA's Gewichtsverlauf
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