Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
|
75,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2618 kcal
|
Fett: 102,33g | Eiw: 166,90g | Kohlh: 244,81g.
Frühstück: Äpfel, Ei, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnüsse. Mittagessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Avocado. Snacks/Sonstiges: Lidl Lachsfilet mit Haut, Aldi Jasmin Reis, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maxattom4ik's Gewichtsverlauf
|