Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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57,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 102,38g | Eiw: 108,40g | Kohlh: 148,62g.
Frühstück: 天地合補 玫瑰四物飲（原味）, Costco 鱈魚條, 檸檬汁, Costco 酪梨醬, 全麥土司. Mittagessen: 紅麥夾心海苔 海苔, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 日式厚切海苔 海苔, 可口可樂 纖維+. Abendessen: Costco 酪梨醬, 可口可樂 纖維+, 地瓜葉, 雞胸肉（烤製或烘焙）. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
游泳(蛙式) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Aug 19 vom Mitglied: 莊仕優
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20 Aug 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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