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昨日ほとんど運動してない。
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46,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 71,02g | Kohlh: 169,00g.
Frühstück: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Mittagessen: ベビーリーフ, サーモン, 食パン, マヨネーズ, チーズ, ホットコーヒー(ミルク30ml入り). Abendessen: ニンベン つゆの素, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ベビーリーフ, 白菜, 鶏のひき肉, ご飯. mehr...
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1335 kcal
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Bewegung:
Nike Training 下半身のクイックヒット - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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