Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 52,99g | Eiw: 74,22g | Kohlh: 181,03g.
Frühstück: Tea Unsweetened, Рузская Сметана 25%, Останкино Пельмени, Pear, Peanut Bar. Mittagessen: White Bread , Lollipops, Oats , Cottage Cheese , Pear, Almond Milk. Abendessen: Egg, Мираторг Куриные Желудки, Chicken Stock (Home Prepared), Peach, Grapes. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Baden - 25 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 33 Minuten, Sauna - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 21 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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