Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 54,94g | Eiw: 113,67g | Kohlh: 35,21g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Zucker, Landjunker Putenbrustfilet, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Becel Bratfett, Ei. Abendessen: Alnatura Kokosöl Nativ, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 7 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 37 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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