Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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106 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3689 kcal
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Fett: 229,84g | Eiw: 245,86g | Kohlh: 128,85g.
Frühstück: Kühne Scharfe Peperoni, Gurke (mit Schale), Tomaten, Radieschen, Laschinger Kalt-Geräucherter Thunfisch, Viva Vital Eiweißbrot, Aldi Bio Eier, REWE Avocado. Mittagessen: Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Bonduelle Frischer Rucola, Beste Ernte Buttergemüse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Lidl Lachsfilet mit Haut . Abendessen: Clarky's Nussmischung, Brie (Käse), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ja! Deutscher Gouda, Viva Vital Eiweißbrot, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, My Best Veggie Vegetarische Burger-Scheiben. Snacks/Sonstiges: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Sojajoghurt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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