Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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46,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 18,03g | Eiw: 55,21g | Kohlh: 158,56g.
Frühstück: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン, プレーンヨーグルト. Mittagessen: パンケーキ, にぎり寿司, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ベビーリーフ. Abendessen: ポテトチップス, にぎり寿司, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Sonstiges: 紅茶 （無糖）. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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