Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 76,21g | Kohlh: 155,48g.
Frühstück: 白吐司, 三文鱼, 煎鸡蛋. Mittagessen: 芹菜炒肉丝, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 花生, 煎鸡蛋, 全麥吐司, 生菜沙拉（加芝士，番茄和红萝卜）. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 曲奇饼干. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kunqian544's Gewichtsverlauf
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