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早上量的.⬆️0.1🤦🏻♀️
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57,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 137,19g | Eiw: 200,82g | Kohlh: 144,11g.
Mittagessen: 天地合補 玫瑰四物飲（原味）, 無糖豆漿, Costco 酪梨醬, 雞胸肉（烤製或烘焙）. Abendessen: 雞大腿, 紅燒牛肉, 牛肉湯底, 炒高麗菜, 炒絲瓜, 紅燒豬蹄, 豬耳朵, 豬耳朵, 紅燒豬蹄, 炒絲瓜, 炒高麗菜, 牛肉湯底, 紅燒牛肉, 雞大腿. Snacks/Sonstiges: 黑糖, 黑糖. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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