Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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43,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 76,60g | Kohlh: 146,38g.
Frühstück: Milbona Magerquark, REWE Brezeln, Himbeeren. Mittagessen: Banane, Ei, Alnatura Mandelmus, Kresse, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Radieschen, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot. Abendessen: Karotten, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Ei, REWE Bio Tofu Natur, Salzkartoffeln. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Erdbeeren, Milbona Magerquark, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Gelbe Paprika. mehr...
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1449 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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