Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 24,16g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 295,63g.
Frühstück: Nutella Nutella, Rispentomaten, Aldi Frischkäsefass Natur, IBIS Finn Brod, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, Äpfel. Mittagessen: REWE Alaska Seelachsfilet, Tomatensalat. Abendessen: Möhren, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Kirschtomaten, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Feldschlösschen Naturtrübes Radler Alkoholfrei, Tomaten, Brombeeren. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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